Feldenkrais a porte aperte

    Il Metodo Feldenkrais® ci aiuta a sviluppare la consapevolezza del nostro corpo,ilclassico_locandina-feldenkrais_-28-settembre-20161dei suoi limiti e delle sue potenzialità, insegnandoci a individuare, riconoscere e migliorare posture e abitudini non funzionali.
    Di conseguenza ci permette di ridurre ed eliminare dolori e di superare difficoltà
    motorie, ristabilendo un tono muscolare più equilibrato ed efficiente in tutta la
    persona, qualunque siano le condizioni di partenza.
    Per questo il Metodo Feldenkrais® si rivolge a persone di tutte le età e in ogni
    condizione fisica.
    Lo strumento principale che il metodo utilizza è il movimento, ma in una modalità
    totalmente diversa dalla ginnastica tradizionale.
    Attraverso un lavoro paziente e raffinato di presa di coscienza delle sensazioni provenienti dal proprio corpo e dall’osservazione non del movimento in sé, ma di
    “come” il movimento viene eseguito - in totale assenza di sforzo - arriviamo a
    precisare sempre più quell’immagine di noi stessi che determina tutti i nostri
    atteggiamenti in ogni fase della vita.
    In seguito a questo diventa chiaro come il metodo ben presto arriva a
    riorganizzare, attraverso il corpo, tutto il sistema neuromotorio, portando a una
    maggiore efficienza sia fisica che mentale.

    In particolare può essere utile:
    • • a coloro che cercano un maggior benessere psico-fisico
    • • alle persone sofferenti di tensioni e dolori
    • • a chi desidera migliorare l’armonia dei propri gesti
    I benefici che se ne possono trarre sono principalmente:
    • • Senso di benessere
    • • Miglioramento della postura: flessibilità e coordinazione
    • • Miglioramento della funzione respiratoria• • Riduzione e prevenzione delle tensioni muscolari
    • • Maggior consapevolezza di sé e capacità di riconoscere la propria
    organizzazione motoria
    • • Senso di libertà e leggerezza nei movimenti di tutti i giorni

    La lezione di gruppo (Conoscersi attraverso il movimento), della durata di circa 50
    minuti, si svolge in piccoli gruppi, in abiti comodi, senza scarpe: principalmente stesi a terra, ma a volte anche seduti, o in piedi.
    L’insegnante guida con la voce, suggerendo movimenti di esplorazione che sono
    in ogni caso movimenti facili, inusuali e piacevoli.
    Nella lezione individuale (Integrazione funzionale) l’insegnante guida col tocco
    delle mani i movimenti delicati di esplorazione mentre l’allievo è, in genere, sdraiato su un lettino.

    Per saperne di più: Feldenkrais Lombardia